去他妈的世界,别TM烦我

我曾是个急性子,动不动就爆粗口。每次遇上烦心事,脏话就脱口而出。我以为这样能发泄情绪,让自己感觉好受点。但事实并非如此。
研究表明,说脏话并不能缓解压力或愤怒。相反,它可能会强化负面情绪,让我们感觉更糟糕。而且,在公共场合说脏话还可能招致他人的反感和鄙夷。
我意识到说脏话是一种幼稚的行为,无法真正解决问题。它只会让我看起来没教养,还可能伤害到他人。因此,我下定决心戒掉说脏话。
戒掉说脏话比我想象的要难。每当我想说脏话时,我都会强迫自己停下来,深呼吸,然后用其他方式表达我的情绪。有时我会写日记,有时我会跟朋友倾诉,有时我会找一个安静的地方独自冷静下来。
戒掉说脏话的过程并不容易,但它绝对值得。我现在感觉更冷静,更能控制自己的情绪。我发现有很多更积极的方式来表达我的感受,而不用诉诸脏话。
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