绿茶的“双面性”:了解它的潜在副作用

作为一名绿茶爱好者,我曾陶醉于它清新的香气和提神的作用。然而,随着我对它的深入了解,我也发现了它可能带来的副作用。让我们一探究竟:
1. 过量摄入咖啡因:
绿茶中含有咖啡因,这可能会导致心悸、焦虑和失眠。对于咖啡因敏感的人来说,这些影响可能尤为严重。
2. 与药物相互作用:
绿茶中的成分可能会与某些药物产生相互作用,例如血液稀释剂和镇静剂。因此,在服用药物时,最好咨询医生了解潜在的风险。
3. 肝脏损害:
过量摄入绿茶提取物或补充剂可能会对肝脏造成损害。这是因为绿茶中的某些成分(如EGCG)在高剂量下会产生毒性。
4. 贫血:
绿茶中的单宁酸可能会干扰铁的吸收。对于患有缺铁性贫血的人来说,大量饮用绿茶可能会加重病情。
5. 怀孕和哺乳:
孕妇和哺乳期妇女应限制绿茶摄入量。绿茶中的咖啡因可能会影响胎儿和婴儿的发育。
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