全身乏力:究竟是怎么回事?

1. 疲劳过度
没错,劳累确实会让人全身无力。长时间的体力劳动或脑力活动都会耗尽我们的能量。休息不足也会让疲劳感加剧。
2. 营养不良
缺乏必要的营养素,如铁、维生素 B12 或蛋白质,也会导致乏力。这些营养素对于产生能量至关重要。
3. 脱水
脱水会让血液变稠,影响血液输送氧气和营养物质的能力,从而导致乏力。多喝水,保持水分充足。
4. 疾病感染
感冒、流感和单核细胞增多症等疾病会引起发炎反应,释放出细胞激素,导致全身无力。
5. 甲状腺功能减退
甲状腺功能减退症会导致甲状腺激素分泌减少,从而减缓新陈代谢,表现为乏力。
6. 贫血
贫血是指红细胞或血红蛋白数量不足,导致身体无法获得足够的氧气。这也会让人感到全身乏力。
7. 慢性疾病
一些慢性疾病,如慢性阻塞性肺病、癌症和心脏病,也会导致全身乏力,因为它们会限制身体的能量产生。
8. 药物副作用
某些药物,如抗组胺药、镇静剂和抗癌药,会引起乏力作为副作用。
9. 心理因素
焦虑、抑郁和压力也会引发全身乏力。当心理压力太大时,身体会释放出皮质醇,这可能会抑制能量产生。
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