海鸟域生活馆

吴昕减肥历程大公开:从微胖女神到苗条辣妹

分享吴昕减肥历程,揭秘她从菜市场大妈到时尚辣妹的逆袭秘籍,让你见证一个吃货是如何炼成苗条女神的~
吴昕减肥历程大公开:从微胖女神到苗条辣妹

大家好,我是吴昕~

自从我出道以来,体重一直是一个备受关注的话题。从最开始的微胖女神到现在的苗条辣妹,我的减肥历程可是一部辛酸血泪史啊!

刚出道那会儿,我还只是个青涩的小姑娘。因为从小爱吃,所以肉嘟嘟的。那时候,我就因为身材问题被嘲笑过很多次。

有一次,我在录制节目时,有个嘉宾直接说我胖。当时我真的特别尴尬,恨不得找个地洞钻进去。

从那以后,我就下定决心要减肥。可是,减肥哪有那么容易啊!我试过各种各样的方法,节食、运动、吃减肥药……可是,每次都失败了。

直到后来,我遇到了我的私人教练,他才真正地教会了我如何正确减肥。

1、管住嘴

减肥的第一步,就是要管住嘴。我是一个非常爱吃的人,所以减肥对我来说最大的挑战就是控制食欲。

一开始,我真的很不习惯。每天只能吃水煮青菜和水果,饿得我都要哭了。可是,慢慢地,我就习惯了。

我开始学会了选择更健康的食物,比如水果、蔬菜、全谷物和瘦肉。我还学会了控制自己的食量,不暴饮暴食。

2、迈开腿

减肥的第二步,就是要迈开腿。我曾经很讨厌运动,但我知道,如果我想减肥,就必须运动。

一开始,我每天只运动30分钟。后来,我慢慢地增加运动时间,现在我已经可以每天运动1个小时以上了。

我喜欢跑步、游泳、跳舞,这些运动都让我觉得很开心。运动不仅可以帮我燃烧卡路里,还能让我保持健康的身材。

3、持之以恒

减肥是一件很漫长的事情,需要持之以恒的努力。我曾经也有过偷懒的时候,但是只要一想到自己还要穿漂亮的衣服,我就会继续坚持下去。

现在,我已经成功减掉了20斤体重。我终于可以自信地穿上自己喜欢的衣服了!

减肥的路上,虽然有痛苦,但也有快乐。只要你坚持下去,你一定能成功!

标签:吴昕,减肥,历程,经验,方法,饮食,运动,持之以恒

兴趣推荐

  • 啦啦是什么意思? 让女孩子成为啦啦队成员的理由

    2年前: 啦啦队这个词可能并不陌生,从学校校园到职业赛场上,我们都可以看到啦啦队的精彩表演,她们为运动场上增添了靓丽的风景线,也为比赛增添了激情和活力。啦啦这个词是什么意思呢?为什么女孩子想要成为啦啦队成员?

  • 三星note2论坛——激荡思想,荟萃智慧

    2年前: 三星note2论坛,一个集娱乐性、实用性、专业性于一体的手机论坛,它宛如浩瀚知识海洋中一叶轻舟,承载着广大三星手机爱好者的思想碰撞和智慧火花。这里,有资深机友分享心得体会,有新手小白寻求帮助解答,还有行业大咖发表真知灼见,为三星手机乃至整个科技界的发展贡献着不可估量的力量。

  • 减肥紧肤,让美丽触手可及

    2年前: 减肥紧肤是许多人追求的目标,尤其是夏天即将来临之际,拥有苗条的身材和紧致的肌肤,可以让您在沙滩上尽情绽放魅力。本文将为您提供一些有效的减肥紧肤方法,让您轻松拥有健康美妙的身材。

  • 武器天赋:助力你成为战场高手

    2年前: 在当今快节奏的数字化时代,武器天赋成为了一种必不可少的技能。无论你是身处虚拟的电子竞技战场,还是在现实世界的射击场上,拥有一套得心应手的武器天赋,将让你如虎添翼,成为一名真正的战场高手。

  • Nike SB:滑板爱好者的福音

    2年前: 作为一名滑板爱好者,我一直在寻找一双既时尚又适合滑板运动的鞋子。当我发现 Nike SB 时,我终于找到了我的真爱。Nike SB 是一款专为滑板运动设计的鞋子,具有出色的抓地力和缓冲性,可以帮助你在滑板上发挥出最佳水平。

  • 洛克王国抽奖探秘——欧皇与非洲人的故事

    2年前: 在洛克王国的世界里,抽奖仿佛是一场场无形的战斗,欧皇和非洲人轮番上演着不同的命运。抽奖背后的玄机是什么?欧皇的非凡运气有迹可循吗?还是纯靠非酋的信仰加持?让我们一起揭开洛克王国抽奖背后的故事,看看那些欧皇与非洲人的奇闻轶事。

  • 弹跳训练:让你的身体轻盈如燕

    2年前: 弹跳训练是一项非常重要的身体素质训练,它可以提高我们的爆发力、速度和协调性。如果你想成为一个优秀的运动员,那么弹跳训练是必不可少的。今天,我们就一起来聊聊弹跳训练的那些事。

  • 用分解师的开店经验告诉你,如何快速成为老板

    2年前: 如果你是一个有想法的人,如果你想自己创业,那么开一家分解师店是一个不错的选择。分解师是近年来新兴的职业,随着人们对环保意识的增强,分解师的需求量也在不断增加。

  • 惯性系:相对静止中的运动舞台

    2年前: 当我们谈论运动时,我们总需要一个参照物。如果没有参照物,我们就无法判断物体是否真的在运动。而惯性系,就是这样一个参照物,它使我们能够描述和理解物体的运动。

  • 人的身材一天中的什么时候最高?

    2年前: 你是否曾经早上醒来后感觉自己比前一天晚上高了一些?其实,人的身高并不是一成不变的,它会在一天中发生轻微的变化。想知道一天中什么时候你的身材最高吗?快来探索一下吧!

  • 运动型疝气:当运动变成一种痛苦

    2年前: 运动是保持身体健康的重要方式,但过度运动或不当运动可能会导致各种健康问题,其中一种比较常见的便是运动型疝气。本文将深入探讨运动型疝气的成因、症状、治疗方法和预防措施,帮助大家在运动中远离这种痛苦。

  • 中华骏捷cross怎么样?—实用+运动的都市SUV

    2年前: 中华骏捷cross是一款紧凑型SUV,以下简称骏捷cross。骏捷cross继承了中华汽车的优良传统,拥有扎实的底盘和出色的操控性,同时还增加了许多时尚元素,是一款非常适合都市年轻人驾驶的SUV。

  • 揭秘间歇机构:机器的秘密武器

    2年前: 间歇机构,这个听起来陌生又神秘的名词,却是机械世界中不可或缺的秘密武器。今天,让我们来一探究竟,揭开间歇机构的神秘面纱。

  • 狂野激情,驾驭风驰电掣的速度——现代跑车

    2年前: 当速度与激情在脑海中碰撞,当汽油燃烧的轰鸣声在耳边作响,那一刻,你是否有一种想驾驭现代跑车驰骋天下的冲动?跑车,既是速度的象征,也是财富与地位的象征,更是每个男人心中的梦想。在这篇文章中,让我们一起探索现代跑车的魅力,感受那种狂野奔放的激情。

  • 智者千虑,必有一失?

    2年前: 常言道,“智者千虑,必有一失”,“一失”和“千虑”之间的关系我们该如何理解?智者也会犯错吗?我们该怎样才能更聪明?

  • 智慧元素:点亮生活的思想之光

    2年前: 智慧,如同一盏明灯,照亮我们的生活,指引我们前行的方向。而智慧元素,则是这盏明灯中的火种,不断为我们的思想注入新的活力和能量。

  • 诺基亚n82论坛:重温经典,探索时代印记

    2年前: 诺基亚n82论坛,一个曾经风靡一时的手机社区,承载着无数人的青春记忆。在那里,我们可以畅所欲言,分享经验,结交朋友。今天,让我们重返诺基亚n82论坛,一起探索时代留下的印记。

  • 土著人的智慧:从历史中学习

    2年前: 土著人是世界上最古老的族群之一,他们有着丰富的历史和文化。他们与土地有着深厚的联系,并发展出了独特的生存方式。他们的智慧和经验对于我们理解世界和解决当今面临的挑战有很大的启发。

  • 候补委员的辛酸

    2年前: 作为候补委员,我经历了许多辛酸和困难。但我也从中学到了很多东西,并且成长了许多。这段经历让我更加坚强,也更加有信心面对未来的挑战。

  • 复刻回忆:在现代生活中寻找过去

    2年前: 在快节奏的生活中,我们常常会怀念过去的美好时光。复刻回忆可以帮助我们重温过去,让我们在现代生活中找到归属感。