对抗疲倦：解开慢性疲劳的谜团
疲倦的本质
疲倦是一种持续的精疲力竭的感觉，不同于一般的疲惫。它会严重影响我们的生理、情感和认知功能。持续性疲劳是身体发出的一种求救信号，表明我们的身体和心灵需要休息和恢复。
疲倦的原因
疲倦的原因多种多样，包括：
应对疲倦
对抗疲倦需要多管齐下的方法：
预防疲倦
除了应对疲倦之外，采取预防措施也很重要：
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