如何检测自己的轻度抑郁症？一份轻度抑郁症测试题帮你了解自己
轻度抑郁症测试题
1. 过去两周内，你是否一直感到悲伤、空虚或绝望？
2. 你是否对曾经让你快乐的事情失去了兴趣？
3. 你是否感到疲倦或精力不足？
4. 你是否睡眠过多或过少？
5. 你是否食欲变化或体重增加或减少？
6. 你是否觉得自己难以集中注意力或做出决定？
7. 你是否感到烦躁不安或坐立不安？
8. 你是否觉得自己毫无价值或有罪？
9. 你是否有过伤害自己或他人的想法？
计分
每个问题的回答都被赋予0到3分，0分代表“从来没有”，1分代表“很少”，2分代表“有时”，3分代表“经常”。
结果
如果你在测试中得了5分以上，你可能患有轻度抑郁症。你应该去看医生或心理健康专家，以获得诊断和治疗。
轻度抑郁症的治疗
轻度抑郁症可以通过多种方法治疗，包括药物治疗、心理治疗和生活方式的改变。
如果你正在经历抑郁症，不要害怕寻求帮助。抑郁症是一种可以治疗的疾病，你并不孤单。
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