来月经能不能洗头?大姨妈来访别被“谣言”困住!

作为一名头皮健康爱好者,我来给大家科普一下:
来月经期间,洗头并不会加重痛经或血量
月经期间,盆腔充血、子宫内膜脱落引发一系列生理反应,导致腹痛、腰酸等不适感。而洗头并不会直接影响盆腔血流或子宫收缩,因此不会加剧痛经。
洗头时水温要适宜,避免受凉
洗头时,水温应控制在37-40℃左右,过冷或过热水都会刺激头皮和血管收缩,可能诱发头痛或加重痛经。因此,温水洗头更安全。
经期洗头要选择温和洗发水
经期头皮敏感,建议选择温和无刺激的洗发水,避免使用含酒精或刺激性成分的洗发水,防止头皮发痒或过敏。
洗完头及时吹干,避免受潮
洗完头后及时吹干头发,尤其是长发妹子,避免头发湿冷,引发头痛或感冒。可以用吹风机调至低温档,保持一定的距离吹干即可。
其他注意事项
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