防御阳光,晒出健康!最全防晒指南

防晒霜的分类很多,按剂型可以分为乳液、喷雾、凝露等;按防晒剂成分可以分为化学防晒剂和物理防晒剂。化学防晒剂通过吸收紫外线发挥作用,常用的有二苯酮-3、甲氧基肉桂酸辛酯、水杨酸乙基己酯等。物理防晒剂通过反射紫外线发挥作用,常用的有二氧化钛、氧化锌等。
选择防晒霜,首要考虑的是防晒指数SPF和PA值。SPF是防晒霜对中波紫外线(UVB)的防护能力,PA值是防晒霜对长波紫外线(UVA)的防护能力。一般来说,SPF30以上、PA+++以上的防晒霜就能够满足日常防晒需求。
除了防晒指数,还要注意防晒霜的肤感。有些防晒霜质地厚重、油腻,涂抹后会泛白、搓泥,让人感觉很不舒服。现在很多防晒霜都主打轻薄、清爽,上脸后就像涂了润肤露一样,完全没有负担感。
另外,还要注意防晒霜的防水防汗效果。如果你经常进行户外活动,或者容易出汗,就需要选择防水防汗的防晒霜,这样才能保证防晒效果持久。
最后,还要提醒大家,防晒霜不是一次性的,每隔2-3小时就要补涂一次,才能保证防晒效果。
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