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新冠阳了,高烧39度?别慌,老司机教你稳住!

哎呀,不小心“杨过”了?发烧39度,听起来挺吓人的,但别慌!作为过来人,我得分享一些亲身经验,教你如何在新冠感染期间安全度过难关,快速恢复健康。记住,心态很重要,我们一起战胜它!
新冠阳了,高烧39度?别慌,老司机教你稳住!

兄弟姐妹们,大家好!这次“中招”的新冠病毒啊,症状可真够折腾人的。发烧39度,感觉像是要把你烤熟一样。别担心,咱们先深呼吸,冷静一下。下面,我来分享一下我的“阳过”经验,希望能帮到你:

第一步:确认症状,别慌乱

首先,用体温计量一下,确认一下真的烧到了39度。同时,观察自己有没有其他症状,比如咳嗽、头痛、浑身酸痛等等。把这些症状记录下来,方便后续就医或者自我评估。记住,别自己吓自己,保持乐观心态!

第二步:居家护理,是关键

  • 退烧药要备好: 医生通常会建议对症处理,也就是针对发烧、头痛等症状用药。布洛芬或者对乙酰氨基酚都是不错的选择,按照说明书的剂量服用。记住,不要过量!
  • 多喝水,多休息: 水分是生命的源泉,发烧的时候身体会加速脱水,所以一定要多喝水,白开水、淡盐水、果汁都可以。同时,尽量卧床休息,减少体力消耗。
  • 物理降温也重要: 除了吃药,还可以用物理降温的方法,比如用温水擦拭身体、贴退烧贴等。切记,不要用酒精擦拭,尤其是小朋友,容易引起不适。
  • 饮食要清淡: 生病的时候,胃口通常不会太好。这时候可以吃一些清淡易消化的食物,比如粥、面条、蔬菜水果等。避免油腻、刺激性的食物。
  • 监测病情变化: 密切关注自己的症状变化,如果出现呼吸困难、胸闷、持续高烧不退等严重症状,一定要及时就医,不要硬扛!
  • 第三步:注意事项,要牢记

  • 隔离是必须的: 为了保护家人朋友,尽量在家隔离,避免外出。
  • 通风很重要: 保持室内空气流通,每天开窗通风几次,但要注意保暖,避免着凉。
  • 个人卫生要做好: 勤洗手、戴口罩、避免共用物品,防止交叉感染。
  • 心态要乐观: 生病的时候,心情很容易低落。但一定要保持乐观心态,相信自己可以战胜病毒!可以听听音乐、看看电影,转移注意力。
  • 第四步:什么时候该就医?

    虽然大部分人都能通过居家护理恢复健康,但有些情况还是需要及时就医:

  • 高烧持续不退,超过3天。
  • 出现呼吸困难、胸闷、气促等症状。
  • 咳嗽加重,甚至出现咯血。
  • 原有基础疾病加重。
  • 出现意识模糊、抽搐等情况。
  • 总而言之,发烧39度虽然难受,但只要做好充分准备,保持良好心态,大部分人都能顺利康复。祝大家早日康复,恢复健康!

    标签:新冠阳性,发烧,39度,退烧药,居家护理,隔离,休息,饮食,就医,症状

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