床垫选得好,睡眠质量直线飙升!

1. 材质
床垫的材质主要分为海绵、乳胶和弹簧。
根据自身的情况选择合适的材质,才能睡得最舒坦。
2. 硬度
床垫的硬度要根据个人的体重和睡姿来选择。
如果选择不合适的硬度,不仅睡不着,还会腰酸背痛。
3. 尺寸
床垫的尺寸要根据床的大小来选择。一般来说,床垫的宽度比床宽5-10厘米,长度比床长10-15厘米。
尺寸选错了,不是睡不下,就是到处留空隙,影响睡眠质量。
4. 厚度
床垫的厚度一般在15-25厘米之间。太厚了,睡着软绵绵的,太薄了,又硌得慌。
厚度选对了,才能让脊椎处于最放松的状态。
5. 透气性
床垫的透气性很重要,否则睡觉的时候会闷得冒汗。选择透气性好的床垫,才能睡得舒爽。
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