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正常体温是多少度?别再以37度为标准了!

我们从小就被灌输“正常体温是37度”,但你知道吗,这个观念可能已经过时了!其实每个人都有自己独特的体温,37度只是一个参考值,并不是绝对标准。今天就来深入了解一下,正常体温的真相。
正常体温是多少度?别再以37度为标准了!

还记得小时候发烧,父母拿着体温计,焦急地等待着数字显示吗?只要超过37度,就是“发烧”!这个刻在脑海里的“37度标准”到底从何而来?其实,37度只是19世纪德国医生卡尔·冯·林德曼提出的一个参考值,用于方便快速判断是否发烧。

但随着医学的发展,我们逐渐发现,个体差异才是关键!每个人受到年龄、性别、时间、环境等因素影响,体温都会有所不同。比如,早上体温通常比晚上低,女性的体温通常比男性略高,运动后体温也会升高。

那么,如何判断自己的正常体温呢?最准确的方法是,连续测量几天,记录不同时间段的体温,找出自己的体温波动范围。一般来说,正常体温范围在36.2℃至37.2℃之间。

当然,如果出现持续的高烧,或者体温突然大幅波动,还是要及时就医。毕竟,体温只是一个参考指标,更重要的是了解自己的身体变化,及时采取措施,保持健康!

标签:正常体温,体温,发烧,37度,健康,体温波动,个体差异,测量

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