小儿感冒食疗:给小宝贝的美味疗法

1. 姜糖水
姜糖水是驱寒暖身的经典食疗方。做法也很简单,取一块生姜切成片,加入红糖和水煮沸即可。姜具有发汗解表、驱寒的作用,红糖可以补充能量。对于风寒感冒的小儿,姜糖水效果尤佳。
2. 葱白香菜粥
葱白和香菜都有发汗解表的作用,加上粳米煮成粥,清淡易消化。做法是取葱白和香菜切碎,加入粳米和水煮沸,小火熬成粥即可。
3. 梨水
梨具有润肺清热、止咳化痰的作用。取一个梨切块,加入水煮沸,小火熬成梨水即可。梨水适合风热感冒的小儿饮用。
4. 苹果泥
苹果含有丰富的维生素C,可以增强免疫力。把苹果去皮切块,蒸熟捣成泥即可。苹果泥清甜可口,小儿都很爱吃。
5. 西红柿汤
西红柿含有丰富的维生素C和茄红素,可以清热解毒、补充营养。取西红柿切块,加入水煮沸,小火熬成汤即可。
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