稳定碘：让你的甲状腺健康无忧
稳定碘的作用
碘是甲状腺激素合成所必需的微量元素。这些激素调节着新陈代谢、生长和发育等许多身体功能。如果没有足够的碘，甲状腺就会产生甲状腺素，导致甲状腺肿大（甲状腺肿）。甲状腺肿会影响吞咽和呼吸，并导致其他健康问题。
碘摄入量
世界卫生组织建议成人每天摄入150微克碘。碘可以通过以下方式获得：
补充剂
如果您无法通过饮食摄取足够的碘，您可能需要服用碘补充剂。然而，在服用补充剂之前，请务必咨询您的医生。补充剂中碘含量过高会对甲状腺造成不良影响。
甲状腺过量碘的症状
如果摄入过量碘，可能会出现以下症状：
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