别再盲目挤痘了！揭秘青春痘治疗的“黄金法则”，从根源解决问题！
其实吧，战痘这门学问，说大也大，说小也小。很多人觉得青春痘不是病，忍忍就过去了，或者随便去药店买支神仙水一抹了之。但事实上，如果不找对方法，你的脸蛋可能就要遭殃了。所谓的“最佳方法”，其实就是一场由内而外的持久战。
第一招：外用药物的正确打开方式
对于大多数轻中度青春痘患者来说，外用药真的是性价比之王。但千万别乱买，得讲究策略。
首先得提的就是过氧化苯甲酰，俗称班赛。这玩意儿杀菌能力超强，就像是痘痘体内的爆破手，专门针对红肿的大痘痘。不过，它的脾气比较暴躁，刚开始用可能会觉得皮肤发干甚至脱皮，这时候得配合保湿霜，循序渐进，别一上来就上猛药。
另外一位老将就是阿达帕林，属于维A酸类药物。这可是抗痘界的“常青树”，它能调节毛囊皮脂腺导管的角化异常，简单说就是让那些堵在毛孔里的东西流出来，防止新的痘痘再生。但我得友情提示，这东西也是需要建立耐受的，而且白天一定要防晒，不然你的脸会变得比番茄还红。
第二招：管住嘴，迈开腿——内调才是硬道理
很多痘痘肌的朋友都有个误区，以为只要脸上涂得够多就行。其实，你的胃可能正在搞破坏。糖分和乳制品是长痘的两大元凶。奶茶、蛋糕、全脂牛奶，这些好吃的虽然是快乐源泉，但它们会刺激胰岛素样生长因子（IGF-1），进而导致皮脂腺疯狂分泌油脂。所以，想战痘，奶茶先戒半，换成无糖豆浆或者燕麦试试？
再加上现代人普遍熬夜，睡眠不足会让皮质醇（压力激素）升高，直接导致内分泌失调。我个人的经验是，早睡一小时，痘痘的爆发期都能推迟一晚。当然，天天吃沙拉也不现实，均衡饮食，少吃油炸，多喝水，这才是长久的战痘之道。
第三招：千万别手贱！
这一点必须得大声说第三遍！挤痘痘真的不能看手痒。你以为你是在挤脓包，其实你是在向周围健康的皮肤传播细菌，还可能导致真皮层受损，留下一辈子的痘坑。如果实在忍不住，那就去买那种专门的痘痘针（带有负压吸引的），或者在清洁消毒后，在无菌操作下轻轻挤出。万一没弄好，医院挂号费和修复痘坑的钱，可比这一支药膏贵多了。
第四招：医美手段的辅助
如果外用药和生活方式调整都无效了，那就别硬扛了，直接去医院皮肤科挂号吧。现在的医美手段真的越来越成熟，比如光子嫩肤（IPL）和红蓝光照射。红蓝光能杀灭痤疮丙酸杆菌，减少炎症；光子嫩肤则能改善痘印和肤质。当然，像刷酸（水杨酸、果酸换肤）这种专业操作，也得在医生指导下进行，千万别自己在家里乱刷，不然烂脸的酸爽只有自己知道。