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血压高,心不慌?别大意,这可能是“无声杀手”

血压高,是很多中老年人的常见病症。很多人以为,血压高了肯定会头晕、心慌,其实并不是这样。有一种“无声血压高”,症状不明显,却很危险,被称为“无声杀手”。
血压高,心不慌?别大意,这可能是“无声杀手”

什么是“无声血压高”

“无声血压高”,顾名思义,就是血压升高了,却没有明显症状。通常情况下,血压高了,人们会头晕、头胀、心慌、耳鸣等症状。而“无声血压高”患者,这些症状并不明显,甚至没有。

“无声血压高”的危害

虽然“无声血压高”症状不明显,但危害却很大。血压长期升高,会损伤血管,导致血管硬化、变窄。这会导致心脏、大脑、肾脏等器官供血不足,引发各种疾病,如心肌梗死、脑卒中、肾衰竭等。

“无声血压高”的成因

“无声血压高”的成因有很多,包括:

  • 遗传因素:高血压有家族遗传的倾向。
  • 肥胖:肥胖的人通常血压较高。
  • 吸烟、酗酒:吸烟和酗酒会损伤血管,导致血压升高。
  • 饮食不当:高盐、高脂肪、低钙的饮食会增加血压。
  • 缺乏运动:缺乏运动会使血管收缩能力下降,导致血压升高。
  • “无声血压高”的防治

    预防和治疗“无声血压高”,需要从以下几个方面入手:

  • 健康饮食:低盐、低脂肪、高钙的饮食可以帮助降低血压。
  • 规律运动:每天坚持30分钟以上的中等强度运动,如快走、慢跑、游泳等。
  • 戒烟戒酒:吸烟和酗酒会损伤血管,导致血压升高。
  • 保持健康体重:肥胖的人通常血压较高。
  • 定期测量血压:定期测量血压可以及时发现血压升高的情况,并及时采取措施。
  • “无声血压高”不可忽视

    “无声血压高”症状不明显,但危害却很大。因此,不能忽视“无声血压高”,要定期测量血压,及时发现问题,并及时采取措施。

    标签:血压高,无声杀手,症状,危害,成因,防治

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