宝宝腹泻别心慌,这份“温和护胃”食谱清单请查收
宝宝腹泻期间,肠胃功能本来就弱得像刚出生的小猫,这时候吃饭就像是走钢丝,得小心翼翼又温柔以待。原则很简单:易消化、低渣、补充水分。
首先是主食,咱们得给肠胃“铺床”
这时候别指望大米饭了,太硬,肠胃受不了。最佳拍档其实是米汤和烂面条。米汤里那是精华,里面的碳水化合物能保护胃黏膜,还能补充能量;面条呢,要煮得烂烂的,越碎越好,就像吃棉花糖一样,宝宝一抿就化,既给了饱腹感,又不会给肠胃添堵。
再来点“神仙水果”,助宝宝一臂之力
很多妈妈以为水果不能吃,其实选对了能救命!特别是苹果和香蕉。苹果中含有果胶,这玩意儿就像海绵吸水一样,能吸附肠道里的毒素,把大便成形,简单煮一下或者蒸透了压成泥给宝宝吃,效果杠杠的。香蕉也不错,能补充因为拉肚子流失的钾元素,毕竟流失了血钾,宝宝容易没力气,那滋味可不好受。
别忘了解腻的“碳水炸弹”——土豆泥
土豆这东西也是宝,尤其是腹泻的时候。把它蒸熟了压成泥,里面加点盐,不用放油,那口感滑溜溜的,热量高还好消化。它能保护胃黏膜,还能减轻肠道蠕动,简直就是宝宝腹泻时的“定海神针”。
最后,这些“雷区”千万别踩!
我知道当妈的想尽点心意,想喂点好吃的。但这个时候,牛奶和高糖果汁就是雷区中的雷区!牛奶里的乳糖宝宝现在可能消化不了,会加重腹泻;果汁糖分太高,会像催化剂一样让腹泻更严重。还有油腻的肉、油炸食品,统统打入冷宫!
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