宝宝腹泻期间，肠胃功能本来就弱得像刚出生的小猫，这时候吃饭就像是走钢丝，得小心翼翼又温柔以待。原则很简单：易消化、低渣、补充水分。

首先是主食，咱们得给肠胃“铺床”

这时候别指望大米饭了，太硬，肠胃受不了。最佳拍档其实是米汤和烂面条。米汤里那是精华，里面的碳水化合物能保护胃黏膜，还能补充能量；面条呢，要煮得烂烂的，越碎越好，就像吃棉花糖一样，宝宝一抿就化，既给了饱腹感，又不会给肠胃添堵。

再来点“神仙水果”，助宝宝一臂之力

很多妈妈以为水果不能吃，其实选对了能救命！特别是苹果和香蕉。苹果中含有果胶，这玩意儿就像海绵吸水一样，能吸附肠道里的毒素，把大便成形，简单煮一下或者蒸透了压成泥给宝宝吃，效果杠杠的。香蕉也不错，能补充因为拉肚子流失的钾元素，毕竟流失了血钾，宝宝容易没力气，那滋味可不好受。

别忘了解腻的“碳水炸弹”——土豆泥

土豆这东西也是宝，尤其是腹泻的时候。把它蒸熟了压成泥，里面加点盐，不用放油，那口感滑溜溜的，热量高还好消化。它能保护胃黏膜，还能减轻肠道蠕动，简直就是宝宝腹泻时的“定海神针”。

最后，这些“雷区”千万别踩！

我知道当妈的想尽点心意，想喂点好吃的。但这个时候，牛奶和高糖果汁就是雷区中的雷区！牛奶里的乳糖宝宝现在可能消化不了，会加重腹泻；果汁糖分太高，会像催化剂一样让腹泻更严重。还有油腻的肉、油炸食品，统统打入冷宫！