运动中的 distraction

前几天,我老婆在跑步机上跑步时,突然接到了我打来的电话。她犹豫了一下,还是接了。结果,她被电话里的内容分了心,跑得磕磕绊绊的,还差点从跑步机上摔下来。
这件事让我意识到,在运动的时候使用手机确实会分心。当我们使用手机时,我们的注意力会被分散到屏幕上,从而忽略了正在进行的锻炼。这不仅会影响我们的运动效果,还有可能导致受伤。
因此,建议大家在运动的时候尽量不要使用手机。如果你真的需要接听电话,也可以先暂停锻炼,等到电话结束后再继续。这样既可以保证你的运动效果,又可以避免受伤。
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