双向情感障碍症:我的情绪过山车之旅

首先声明,我不是医生,这只是一些基于个人经历和知识积累的分享,具体情况还是要咨询专业人士哦!
1. 情绪的“大摆锤”:躁狂期与抑郁期
双向情感障碍症最显著的特点,就是情绪的剧烈波动,就像坐过山车,而且还是那种没有刹车,全靠惯性的过山车。它主要分为两种极端状态:
* 过度的兴奋和乐观: 感觉自己是世界的中心,做什么都充满热情,甚至有点不切实际的乐观。比如,突然想创业、想买豪车、一夜暴富。
* 睡眠需求减少: 也许你只需要睡几个小时就精力充沛,晚上嗨到凌晨都不困。
* 思维奔逸: 脑子里想法像瀑布一样涌现,说话语速加快,天马行空,甚至让人跟不上节奏。
* 行为冲动: 可能会做出一些不计后果的决定,比如过度消费、乱花钱、冒险等等。
* 容易分心: 专注力明显下降,注意力很难集中。
* 持续的悲伤、空虚或焦虑感: 感觉对任何事情都失去兴趣,甚至觉得活着没意思。
* 疲惫和精力不足: 即使什么都没做,也感觉非常疲倦,提不起力气。
* 睡眠障碍: 可能是失眠,也可能是嗜睡,总之睡眠模式会发生改变。
* 食欲改变: 可能会食欲不振,或者暴饮暴食。
* 注意力不集中: 很难集中注意力,记忆力下降。
* 自卑和无助感: 觉得自己一无是处,对未来感到绝望。
* 甚至可能出现自杀念头。 这是一个非常严重的信号,千万不要忽视,一定要及时寻求帮助。
2. 其他可能出现的症状
除了躁狂期和抑郁期的交替出现,双向情感障碍症还可能伴随其他症状:
3. 症状的“个性化”
每个人经历双向情感障碍症的方式都不同,症状的严重程度、持续时间和表现形式也会有所差异。就像指纹一样,每个人都是独一无二的。所以,不要拿自己的情况和别人的情况做比较,专注于自己的感受和体验,积极寻求帮助才是最重要的。
4. 温馨提示
如果发现自己或身边的人有类似症状,请不要犹豫,及时寻求专业帮助。精神科医生、心理咨询师都可以提供专业的诊断和治疗。记住,这是一种可治疗的疾病,通过药物治疗、心理治疗以及改变生活方式,是可以有效控制症状,过上正常生活的!
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