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双向情感障碍症:我的情绪过山车之旅

嘿,大家好!今天咱们聊聊一个既常见又让人困惑的话题——双向情感障碍症(以前被称为躁郁症)。别怕,虽然听起来挺吓人,但其实理解它,就像理解咱们的情绪过山车一样。作为一名“过来人”,我想用轻松幽默的方式,跟大家分享一下我所了解的双向情感障碍症的那些事儿,特别是它的症状表现。准备好,咱们这就出发!
双向情感障碍症:我的情绪过山车之旅

首先声明,我不是医生,这只是一些基于个人经历和知识积累的分享,具体情况还是要咨询专业人士哦!

1. 情绪的“大摆锤”:躁狂期与抑郁期

双向情感障碍症最显著的特点,就是情绪的剧烈波动,就像坐过山车,而且还是那种没有刹车,全靠惯性的过山车。它主要分为两种极端状态:

  • 躁狂期(或者轻躁狂期): 这时候你会感觉自己像打了鸡血,精力充沛、思维敏捷、自信爆棚,感觉自己无所不能!可能会出现以下症状:
  • * 过度的兴奋和乐观: 感觉自己是世界的中心,做什么都充满热情,甚至有点不切实际的乐观。比如,突然想创业、想买豪车、一夜暴富。

    * 睡眠需求减少: 也许你只需要睡几个小时就精力充沛,晚上嗨到凌晨都不困。

    * 思维奔逸: 脑子里想法像瀑布一样涌现,说话语速加快,天马行空,甚至让人跟不上节奏。

    * 行为冲动: 可能会做出一些不计后果的决定,比如过度消费、乱花钱、冒险等等。

    * 容易分心: 专注力明显下降,注意力很难集中。

  • 抑郁期: 躁狂期过后,往往会迎来抑郁期,这时候情绪会跌入谷底,感觉就像被乌云笼罩,做什么都提不起劲。症状包括:
  • * 持续的悲伤、空虚或焦虑感: 感觉对任何事情都失去兴趣,甚至觉得活着没意思。

    * 疲惫和精力不足: 即使什么都没做,也感觉非常疲倦,提不起力气。

    * 睡眠障碍: 可能是失眠,也可能是嗜睡,总之睡眠模式会发生改变。

    * 食欲改变: 可能会食欲不振,或者暴饮暴食。

    * 注意力不集中: 很难集中注意力,记忆力下降。

    * 自卑和无助感: 觉得自己一无是处,对未来感到绝望。

    * 甚至可能出现自杀念头。 这是一个非常严重的信号,千万不要忽视,一定要及时寻求帮助。

    2. 其他可能出现的症状

    除了躁狂期和抑郁期的交替出现,双向情感障碍症还可能伴随其他症状:

  • 混合状态: 有时候,躁狂和抑郁的症状会同时出现,比如同时感到情绪高涨又悲伤,这会让人更加痛苦。
  • 精神病性症状: 在严重的躁狂或抑郁发作中,可能会出现幻觉(听到、看到不存在的东西)或妄想(不切实际的信念)。
  • 快速循环: 有些人的情绪波动非常频繁,一年内会经历多次躁狂、抑郁或混合状态,这被称为快速循环。
  • 3. 症状的“个性化”

    每个人经历双向情感障碍症的方式都不同,症状的严重程度、持续时间和表现形式也会有所差异。就像指纹一样,每个人都是独一无二的。所以,不要拿自己的情况和别人的情况做比较,专注于自己的感受和体验,积极寻求帮助才是最重要的。

    4. 温馨提示

    如果发现自己或身边的人有类似症状,请不要犹豫,及时寻求专业帮助。精神科医生、心理咨询师都可以提供专业的诊断和治疗。记住,这是一种可治疗的疾病,通过药物治疗、心理治疗以及改变生活方式,是可以有效控制症状,过上正常生活的!

    标签:双向情感障碍症,躁郁症,躁狂期,抑郁期,情绪波动,症状,心理健康,精神疾病,治疗,心理治疗

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