二十四节气之惊蛰:春季的呼唤!

惊蛰,是二十四节气中的第三个节气,也是春季的第二个节气。它通常在阳历的3月5日或6日。惊蛰意味着春雷乍动,气温回升。随着大地回暖,惊蛰时节,蛰伏了一冬的生灵们开始苏醒和活动,万物呈现一片生机勃勃的景象。
惊蛰的由来:
“惊蛰”一词源自中国古代的物候观,意思是万物复苏、春雷初鸣。这通常是春天的第一个雷鸣,标志着冬天的结束和春天的开始。
惊蛰的习俗:
惊蛰的养生:
1. 春捂:惊蛰期间,虽然天气开始回暖,但早晚温差较大,所以,还是要注重保暖,防止着凉。
2. 饮食调养:春季宜多食清淡、养肝的食物,如菠菜、芹菜、韭菜、荠菜等蔬菜,以及鱼、虾、蛋、奶等高蛋白食物。
3. 规律睡眠:惊蛰期间,要保证充足的睡眠,以适应春季生机勃勃的节奏。
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