夏季防晒的那些事儿

作为一名防晒达人,我总结了夏季防晒的几个小常识,让大家轻松应对紫外线侵袭。
1. 熟悉防晒产品的SPF和PA指标
SPF代表防晒系数,主要针对 UVB,也就是使皮肤晒伤的紫外线。PA代表防护等级,主要针对 UVA,也就是使皮肤晒黑、光老化的紫外线。SPF和PA值越高,防晒效果越好。外出时建议选择SPF30+、PA+++以上的防晒霜。
2. 正确涂抹防晒霜,别偷懒
很多人图省事,防晒霜随便涂涂抹抹。其实,正确的涂抹方法是:在出门前20分钟,取硬币大小的防晒霜,均匀涂抹于暴露在外的皮肤表面,包括面部、颈部、手臂和腿部。每隔2-3小时补涂一次,尤其是在出汗或游泳后。
3. 物理防晒也不可忽视
除了防晒霜,物理防晒也是必不可少的。出门时戴上宽檐帽、太阳镜,穿上轻薄的长袖衣物,可以有效阻挡紫外线。
4. 阴天也要防晒
别以为阴天就没有紫外线,其实阴天也能达到地面紫外线强度的60%-80%。所以,即使是阴天,也应该做好防晒措施。
5. 防晒喷雾随身携带
对于懒人来说,防晒喷雾简直是福音。它使用方便、清爽不油腻,出门在外可以随时补涂。
6. 晒后修复很重要
晒后及时修复皮肤,可以减轻晒伤带来的不适。晒后可以敷一下芦荟胶,或者使用含有甘草酸二钾、神经酰胺等修复成分的护肤品。
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