怀孕28周:健康之巅

宝宝的成长
在这个阶段,你的宝宝正在快速成长。他们现在大约有1磅重,长度约为14英寸。他们的肺部、大脑和其他器官正在继续发育。你甚至可能开始感觉到他们踢和动了!
你的身体
随着宝宝的成长,你的身体也会发生变化。你可能会注意到体重增加、背痛和疲劳。重要的是要经常休息,保持充足的水分,并吃健康的食物。
饮食
在这个阶段,你每天需要摄入大约2,200卡路里的热量。确保摄入充足的蛋白质、水果、蔬菜和全谷物。避免食用生肉、生鱼和未经过巴氏消毒的牛奶。
运动
孕期28周后仍可以进行适度运动。散步、游泳或孕妇瑜伽都是不错的选择。但是,避免进行剧烈运动或接触性运动。
产前检查
在第28周时,你会进行产前检查。你的医生会检查你的血压、体重和宝宝的心跳。他们还将进行超声波检查以检查宝宝的发育情况。
危险信号
如果你出现以下任何情况,请立即联系你的医生:
保持积极性
怀孕28周可能是一个具有挑战性的阶段,但它也是一个令人兴奋的阶段。你的宝宝正在快速成长,你的身体正在为分娩做准备。保持积极的态度,并享受这段旅程。
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