兴趣推荐

• 入睡“战”与“倦”怠：青少年睡眠的“潜规则”与“知多少”

  2年前: 青少年正处于身体快速发育、完善的阶段，充足而规律的睡眠是保障他们身心健康成长的前提。然而，近年来越来越多的青少年出现睡眠问题，陷入“睡不着”“睡不醒”“睡不好”的困扰之中，亟需引起家长和社会的广泛关注。

• 让人不忍卒读

  2年前: 在数字时代，我们被大量的信息所包围，大量的信息中充斥着很多令人不忍卒读的内容。这些内容不仅会影响我们的心情，还会对我们的身心健康造成伤害。

• ECR的表现与改善策略

  2年前: ECR，全称为“Early Childhood Regression”，中文翻译为“儿童早期退行”。它是一种儿童在经历过创伤性事件后，表现出后退到早年行为模式的状态。在本文中，我将详细介绍ECR的表现及其可能的改善策略。

• 被子尺寸：选好尺寸，睡个好觉

  2年前: 被子尺寸是很多人在选购被子时容易忽视的一个问题。其实，被子尺寸对我们的睡眠质量影响很大。选对合适的被子尺寸，可以让我们睡得更舒适、更香甜。

• 时差计算：轻松搞定，不再受时区困扰

  2年前: 穿越不同时区时，时差可能会让人头晕脑涨。别担心，我将提供一种简单易懂的方法来计算时差，让你轻松应对跨时区旅行。

• 合昏尚知时——睡够“美容觉”

  2年前: “合昏尚知时”，出自陶渊明《归园田居·其一》，意思是说只要太阳下山就早早地归家休息。在快节奏的现代社会里，很多人熬夜加班、熬夜追剧、熬夜打游戏，殊不知，熬夜对身体的伤害是很大的。想要拥有健康的身体和良好的精神状态，就必须保证充足的睡眠。

• 3.21是什么节日？国际睡眠日

  2年前: 3月21日是国际睡眠日，每年在春分前后举行，旨在唤起人们对睡眠重要性的认识，促进人们养成良好的睡眠习惯。

• 失眠了？我教你一招快速入睡！

  2年前: 还在为失眠而烦恼吗？快来试试我的秘诀，让你一夜好眠！

• 晚上睡眠不好怎么办？教你几招轻松入睡

  2年前: 现代人工作压力大，生活节奏快，很多人晚上都难以入睡，辗转反侧，导致睡眠质量差，白天精神不振，影响学习和工作。如果晚上睡眠不好，不妨试试以下这些方法，让你轻松入睡，一夜好眠。

• 枕上星河：寻觅睡眠的奥秘

  2年前: 睡眠，这一人类最基本、最本质的需求，伴随我们走过人生的每一个夜晚。然而，你可能从未想过，小小的一张床，竟然隐藏着如此多的奥秘。让我们一起探索睡眠的奥秘，了解它对我们有何意义，以及如何获得高质量的睡眠。

• 轻微自闭症十七个症状，家长不可忽视！

  1年前: 自闭症是一种神经发育障碍，其特征是社交和沟通能力受损，以及对环境的强烈兴趣或行为模式。轻微自闭症是指症状较轻的自闭症，患者通常能够在日常生活、学习和工作中获得一定程度的独立，但仍会出现一些社交、沟通和行为方面的异常。

• 新手爸妈的育儿宝典——从容踏上养儿育女的旅程

  1年前: 育儿是一场充满挑战和喜悦的旅程，对于新手爸妈来说，难免会遇到各种困惑和难题，因此掌握正确的育儿经验，以及了解必要的方法和技能，成为了一项重要而迫切的任务。在这篇育儿经验分享指南中，我将从多个方面剖析新手爸妈常见的关切，帮助你们从容踏上养儿育女的旅程。

• 心理失衡：当内心失去平衡

  1年前: 在这个快节奏的时代，我们被各种信息洪流淹没，社交媒体更是成为了一把双刃剑。一方面，它让我们能够与亲朋好友保持联系，另一方面，它也可能对我们的心理健康造成负面影响，引发心理失衡。

• 光污染：照亮世界，还是掩盖星辰？

  1年前: 光污染是指人造光源过度使用造成的对环境及其生物的负面影响。在城市化进程中，光污染日益严重，让人们逐渐忘记了头顶原本璀璨的星空。这篇文章将带你了解光污染的成因、危害和解决办法，让你重新发现夜空之美。

• 梦里花开——与香甜睡眠做个约会

  1年前: 对于现代人来说，睡个好觉是何其难得的一件事啊！每天工作和生活的压力，让我们感到疲倦不堪。那么，我们该如何提高睡眠质量呢？不妨试试以下几个小妙招，助你获得香甜睡眠。

• 一夜好眠：你的助眠指南

  1年前: 睡眠对我们的身体和精神健康至关重要。然而，在快节奏的现代生活中，很多人都有睡眠不足的问题。本文将提供一些实用的助眠技巧，帮助你享受一夜安眠。

• 幼儿园小朋友睡觉自己哄自己

  1年前: 幼儿园小朋友哄自己睡觉，一个看似简单但却非常重要的能力。它可以帮助小朋友养成良好的睡眠习惯，让他们更健康地成长。

• 抑郁情绪的悄悄来访：常见表现及应对之策

  1年前: 我们生活中总有起起伏伏，但当低落情绪持续一段时间，且对日常生活造成影响时，就要警惕抑郁症的可能性。让我们来了解一下常见的抑郁症状，及时发现问题，积极应对。

• 停经 10 天，你的身体在悄悄改变

  1年前: 当月经迟迟不来，你可能会担心自己是否怀孕。但如果你已经过了生育年龄，停经 10 天可能意味着你的身体正在发生一些更重大的变化。