碱性食物:缓解酸性体质的健康选择

碱性食物是指在体内代谢后产生碱性物质的食物。这些食物通常富含矿物质,如钾、钙和镁。相反,酸性食物在代谢后会产生酸性物质,如氯、磷和硫。酸性体质与多种健康问题有关,包括疲劳、关节疼痛和骨质疏松症。
碱性食物的分类:
碱性食物的好处:
在日常饮食中加入碱性食物的小贴士:
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