远离厕所,开启畅快旅途

作为一名饱经风霜的旅行者,我可是深受其害。一开始,我以为只是吃坏了肚子,没想到拉了整整两天,差一点没赶上回程的飞机。后来才知道,原来这是一种叫做“旅游者腹泻”的常见病,是由于饮食不干净引起的肠道感染。
旅游者腹泻的症状通常包括:腹泻、腹痛、恶心、呕吐、发烧等,严重的话还有可能导致脱水和电解质失衡。尤其是对于儿童和老年人来说,更要小心。
导致旅游者腹泻的罪魁祸首通常是细菌、病毒或寄生虫,潜伏期一般在几天内。只要吃了不干净的食物或水,就很有可能中招。像街头小吃、生鲜海鲜、路边水果等,都是高危食物。不过,别以为只有在发展中国家才会得旅游者腹泻,其实在美国等发达国家也是很常见的。
预防旅游者腹泻的最好办法就是注意饮食卫生。出门前,记得带点消毒纸巾和免洗洗手液,随时保持双手洁净。吃东西的时候,一定要选择干净可靠的餐馆,生鲜海鲜和路边水果尽量少吃。喝水的时候,最好选择瓶装水,不要喝自来水。
如果不幸中了旅游者腹泻,也不要慌。及时补充水分和电解质非常重要,可以用口服补液盐或者喝电解质饮料。严重的话,需要及时就医,尤其是儿童和老年人。
最后,送给大家一个小秘诀。旅行前,可以提前服用益生菌或抗生素,有助于预防旅游者腹泻。不过,一定要在医生的指导下服用哦。
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