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四五点,你必须知道的 #worklifebalance 要诀

你是不是总觉得一天时间不够用,工作和生活总在打架?别着急,四五点小妙招帮你轻松搞定鱼和熊掌!
四五点,你必须知道的 #worklifebalance 要诀

1. 制定明确的边界:

设定期限,一到点就走人。避免带工作回家,也不要让工作占据你的周末。

2. 善用技术:

利用日历、提醒和待办事项列表来规划你的时间。自动回复邮件,设定工作模式,让技术为你服务,而不是成为负担。

3. 学会说“不”:

拒绝不必要的任务,特别是那些会占用你个人时间的任务。自信地保护你的边界,优先考虑自己的身心健康。

4. 腾出“我”时间:

每周安排一些时间给自己,做那些让你放松和快乐的事情。阅读、锻炼、和朋友聊天,给自己充电才是正经事!

5. 灵活调整:

工作和生活不是黑白分明的,总会有意外发生。当计划发生变化时,别犹豫,灵活调整,找到新的平衡点。

标签:工作生活平衡,时间管理,边界设置,自我关怀,灵活调整

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