街舞教学:零基础也能分解动作,酷炫到底!

准备阶段:热身和基础动作
动作分解:从易到难
1. 踩踏动作
* 双脚平放地面,保持一定距离。
* 先用左脚向前踩踏一次,然后收回来。
* 再用右脚向前踩踏一次,如此重复。
* 逐渐增加踩踏速度,保持动作连贯。
2. 滑步动作
* 双膝微曲,身体前倾。
* 先用左脚向右滑动一步,然后收回来。
* 再用右脚向左滑动一步,如此重复。
* 保持上半身稳定,腰部带动双腿滑步。
3. 跳跃动作
* 双脚与肩同宽站立,膝盖微曲。
* 双臂自然摆动,利用蹬地力起跳。
* 在空中保持身体平衡,膝盖弯曲缓冲落地。
4. 进阶动作
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