让宝宝胃口大开，营养全面，十四个月宝宝食谱大揭秘！
宝宝的消化系统还在发育中，因此饮食应以易消化、营养丰富的食物为主。以下是一些适合十四个月宝宝的食谱：
1. 早餐：
* 宝宝粥：用大米、小米或燕麦等谷物煮成粥，加入适量的蔬菜、水果或肉类。
* 蔬菜水果泥：把蔬菜或水果蒸熟或煮熟，捣成泥状，可以加入适量的配方奶粉或母乳。
* 面包片：选择全麦或粗粮面包片，搭配牛奶或水果泥。
2.午餐：
* 蔬菜肉末粥：在宝宝粥中加入切碎的蔬菜和肉末，煮熟即可。
* 蔬菜面条：用面条机或手动将面团压成细面条，煮熟后加入蔬菜和肉末。
* 蔬菜肉泥：将蔬菜和肉切碎，蒸熟或煮熟，捣成泥状。
3.晚餐：
* 鱼肉蛋黄羹：将鱼肉蒸熟或煮熟，捣碎后与蛋黄混合，加入高汤或配方奶粉，蒸制而成。
* 蔬菜肉饼：将蔬菜和肉切碎，混合后做成小饼状，煎熟即可。
* 婴儿汤：用蔬菜、肉类和骨头熬汤，过滤后即可饮用。
4.零食：
* 水果条：将水果切成细条状，晒干或烘干即可。
* 坚果：选择无盐、无糖的坚果，如杏仁、核桃等。
* 蔬菜饼干：将蔬菜切碎，与面粉、水和油混合做成小饼干，烘烤而成。
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