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用醋降血压的最佳时间

醋,一种调味品,也是一种药。它可以帮助我们降血压,但什么时候喝醋降血压效果最好呢?
用醋降血压的最佳时间

喝醋降血压的最佳时间是早上空腹时。因为空腹时,胃里没有食物,醋可以直接进入肠胃,被迅速吸收。而饭后喝醋,食物会阻碍醋的吸收,降低降血压的效果。

此外,醋最好用温水稀释后再喝。因为醋本身是酸性的,直接喝容易刺激胃黏膜,引起胃痛、胃溃疡等问题。而用温水稀释后,醋的酸性就会降低,对胃的刺激也就会减小。

值得注意的是,喝醋降血压也要适量。一般来说,每天喝10-15毫升醋即可,不要超过20毫升。喝醋太多,不仅不会起到降血压的作用,反而可能损害身体健康。

标签:醋,降血压,最佳时间,空腹,早晨

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