硒:人体健康必需的微量元素

硒是一种非金属元素,在自然界中以多种形式存在。它存在于多种食物中,包括巴西坚果、海鱼、肉类和全谷物。
硒对人体健康至关重要,它在以下几方面发挥着重要作用:
硒缺乏会引起一系列健康问题,包括心肌病、克山病和甲状腺功能减退症。因此,确保摄取足够的硒对保持健康至关重要。
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